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性爱技巧-男人的铁裆功


是男人都不希望自己的“小弟弟”在该硬的时候不硬,让自己在性功能方面处于弱势,甚至败下阵来。但“金枪不倒”非一日之功,重在平常的锻炼和重视。有什么方法可以提高性功能,加强硬度的呢?也许你可以练练“铁裆功”。
  “铁裆功”分为两个步骤,主要是对外生殖器进行按摩,男性常做可促进局部血液循环,改善和提高性功能,让阴茎在性过程中更容易勃起。
  步骤一:自我按摩  
    平卧,身体保持放松状态,左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸两百次以上。此时注意力不能天马行空,再去考虑工作上的事情,最好把注意立集中到外阴上。
  然后双手交替按摩会阴部约一百下。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部一百次。再以右手顺时针按摩腹部一百次。在此过程中,阴茎会出现勃起现象,不必大惊小怪,属于正常现象。
  步骤二:挂裆练习  
    练完步骤一的热身运动后,再取站位,开始进行真正的挂裆练习。具体做法为:双脚分开与肩同宽,取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10-20厘米。
  纱布要柔软,在阴茎根部绑系时,注意松紧要适度。以免影响血液循环或者发生脱落的现象。接着,两膝做曲伸运动,让沙袋能够前后摆动,刚开始幅度不宜大,要有个循序渐进的过程,幅度由小渐大。
  刚开始练习时,不要太苛求次数,以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,练习到一定程度,再逐渐增加次数,每天联系一至两遍即可。
  如果因时间关系,不能一次完成这个练习,也可分段进行,睡前按摩,起床后再练习“挂裆”,循序渐进,坚持以恒,自然会拥有“性”福。

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