步骤:
I.判断胸下围

这是最為决定性的因素.胸下围的尺寸大约与肩膀的宽度成正比，肩膀窄的女性。例如天心，虽然罩杯很大，胸围却不过才33，而很多痴肥欧巴桑，或如邹美仪陈今佩,胸围绝对超过40。双峰却是扁平下垂，比A罩杯还不如。

一般而言，东方的胸罩业者，胸下围大多只有70/75/80cm三种尺寸：对一般常见的，身高160cm以下的可爱美眉，胸下围约為70cm左右。（我听过一统计，日本18岁女性的平均胸下围為71cm，胸围為83cm，所以平均size為70(32)B）但对如萧蔷，田丽等有身高，有身材的女性而言，胸下围绝对有75cm至於80cm则是中年开始发福的欧巴桑的size。

测量法其实很简单：一般男性的胸围大多在80~85cm，而我想足以引起你兴趣的女性,胸下围应该不是70就是75（胸下围65cm的女性,不是极端娇小就是骨架极窄，不会太好看胸下围80cm以上则是欧巴桑身材）你只须站近她，看你们肩膀宽度差多少差少她就是75，差多她就是70。

II.判断罩杯:这需要经验的累积：

罩杯深度: 70(32)A: 3.8cm
70(32)B: 4.4cm
75(34)A: 4.5cm
75(34)B: 5.1cm
75(34)C: 6.3cm

绝大多数东方女性罩杯应落在此五杯内。有个重要观念，罩杯等级相同，但"海拔"却是随胸下围递增而递增，所以罩杯深度：80A>75A>70A 
而乳房底面积当然也随胸下围递增而递增所以同样是A罩杯，75A当然比70A丰满！！

深度数据虽随厂牌而异，但我相信有一定参考价值，请在指头上量出上述数据大约有多长,大约到第几指节，然后把指头平放在胸前，看看这样的高度大概可撑起多大的"金字塔"体积，这麼一来就会对各罩杯体积有一定概念。

注意：
1.切记第一步是从女性身体侧面看海拔高度。C罩杯以下应能分得清楚。(正面看不都是隆起的山丘？)想想自己用手指撑出的高度，适用於C罩杯以下。

2.如果1.法无法精确判断，则看正面：将整个乳球体积与你知道的人(如前述名人,你的gf等)相比。重点在乳沟两侧(3.详述.)

3.不能只凭一次观察就决定，既使你已从报章杂誌得知某名人尺寸，展露在外的大小是会变的：不著胸罩时,(有一定比例女性下班洗澡后,在家时是习惯不穿的),既使36C一样看起来扁平下垂。罩杯的厚薄、样式、外衣的鬆紧都足以改变胸部外貌。

同一名女性穿著1/2罩杯的乳形：胸部形状如方山，最高点，乳沟均不明显，穿著3/4罩杯的乳形：胸部形状如尖峰，最高点在羶中穴至身体侧面约2/3处，乳沟最明显，穿著全罩杯的乳形：胸部形状如尖峰,最高点在羶中穴至身体侧面约1/2处，乳沟不若3/4杯明显。所以海拔高度也会有差：3/4＞全＞1/2

由於实际上绝大多数女性穿著的是3/4杯胸罩，所以2.法判断的正是3/4杯所集中的乳肉大小。

4.罩杯的厚薄影响外观程度更大；紧身外衣也足以改变外观。如果一名女性有时大，有时小，则肯定她在罩杯裡动手脚.也有女性长期穿著过小胸罩而不自知，3/4杯也会呈现如1/2罩杯般，没乳沟的“方山”乳型，所以须多观察，找出最合的size。

III.综合研判:

胸围尺寸不就是“胸下围尺寸 + 罩杯尺寸”吗？

例如一女性我们量出其胸下為约為75cm，罩杯為B，则她铁定穿75(34)B。胸罩, 胸围从86~88cm 都有可能。
32吋 =81 cm
33吋 =84 cm
34吋 =86 cm
35吋 =89 cm
36吋 =91 cm

如果罩杯测B嫌大，测A显小，则仍取B。但胸围减一吋，上例就变成33B。(如林心如)

同理,若胸下围在两 range 间, 一样取大的,总尺吋再减一吋，以此类推。