想要杜绝男人的出轨欲，女人只能缩阴。或许有些女人会这样想自己付出了青春，给男人生了孩子，最后男人还嫌弃，自己还有为了男人而缩阴，心中总是有点愤愤不平。其实这种心理很正常。但是如果因此就忽略阴道松弛的问题，这个确实最要不得的。阴道松弛造成的危害有哪些?

据统计，90%以上的30岁妇女和80%的产后妇女，都会有不同程度的阴道松弛。而有些女性觉得尴尬，没有及时的进行治疗，拖到后期就可能会引起其他妇科炎症的并发。当然，最严重的是影响到夫妻生活的和谐，导致丈夫出轨在外面找小三等。面对如此的问题，釹人如何能忍?网络上有句潮话：女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就会有别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃!这种情况每个女人都不想看到。那么婚后太太们该怎样缩阴呢?

其实阴道本身有一定的修复功能，但如果经过挤压撕裂或其他伤害，导致阴道中的肌肉受到损伤，那么阴道弹性的恢复就会需要更长的时间。如果女性想要保持阴道紧致，可以通过一些缩阴运动方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续

3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

阴道松弛自己可以忍，但是幸福和性福不能忍。婚后的女人要明白，女人不紧男人不爱，女人不缩阴，男人要花心。所以为了自己婚姻的稳定和幸福，懂得如何缩阴，怎样缩阴，懂得使用千黛斯缩阴对于各位太太们很重要。