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当你们开始活塞正戏的时候，在感觉稍微出现时候停下来数秒钟转移妹子注意力，包括但不限于摸奶，亲吻，情话之类的行为。利用这几秒钟憋着做类似于挤尿拉屎状（就是传说中的《神龙锁精》，此动作是重中之重，敲黑板抓重点啊！如果做爱时真的拉出来了，当我没说这些话，哈哈哈）几次，之后继续行云雨，下次感觉来的有一丁点的时候再来个十秒。这短时间丁丁可以放在里面，也可以抽出。这个动作其实是放松射精冲动的核心关键。这部分肌肉叫做pc肌，很多朋友应该听过的。找不到的话可以通过连续几次中断排尿找一找这最重要的几块肌肉。

动作要领（这才是真的重点！再次敲黑板！）:
1.首先不是在快射时做！！而是在感觉刚出来的时候做！
2.尽量隐蔽，最好要通过其他的动作使妹纸不发现这个动作，如果因为停顿而反感或者影响到体验可就得不偿失了。
3.视个人射精快慢的具体情况来判断使用这个动作的次数，时间越短的人越要多做。
4.浑身自然放松，不做别扭的动作，可以尝试做蹲马步状来向下插，这时候把妹纸尽量拉向往自己的方向，不要让自己的下腹部过于靠前，毕竟如果前面鼓太多会导致后面肌肉非常紧张。
5.请注意，不是向好多人说的在快射的时候做提肛运动，那就大错特错了，而且结果会只会比从前射的越来越快。记住是:挤尿拉屎状，不对不对，是神龙锁精。

另外，还有几个简单的帮助延时的小动作。

a.把睾丸向下拉可以使冲动下降
b.向外侧掰开屁股的两瓣将肌肉放松
c.按压龟头或者冠状沟三到四秒使血液充分的回流。

以上方法，亲测，绝对管用，尤以神龙锁精为最。